Методика Звягина СОС: как бросить курить без таблеток| Москва, СПб, Россия

Методика Владимира Звягина СОС — психологическая система САМОкодирования для отказа от курения за 14 дней. 45 лет практики, тысячи успешных случаев.

Хотите избавиться от никотиновой зависимости раз и навсегда?

Как бросить курить без таблеток: психологический метод САМОкодирования

Система СОС (Сознательно Опосредованного Самовнушения) — авторская методика врача-психотерапевта Владимира Ивановича Звягина с 45-летним опытом. Помогает мужчинам иженщинам со стажем курения от 1 года до 30+ лет бросить без таблеток, гипноза и никотинозаменителей — мягко и без ломки.

Методика запатентована и доказала свою эффективность на тысячах пациентов. Вы не боретесь с курением силой воли, а переобучаете подсознание с помощью специальных техник самовнушения и САМОкодирования.

Почему так сложно бросить курить?

Большинство методов фокусируются на снятии физической ломки в первые 3-7 дней. Но главная проблема — не вернуть привычку. Статистика показывает, что до 70% бывших курильщиков возвращаются к сигаретам в течение 7 лет.

Сравнение методов отказа от курения: волевой метод (70-90% неудач), таблетки (побочные эффекты), психологический метод (90-95% успех)

Проблема №1. Психологическая зависимость
Желание закурить — иллюзия, созданная подсознанием. Даже после отказа мозг продолжает генерировать мысли-зов.

Проблема №2. Таблетки не решают проблему
Никотиновые заменители откладывают проблему, но не устраняют триггеры и привычки.

Проблема №3. Срывы из-за триггеров
Кофе, стресс, алкоголь, окружение — запускают автоматическую тягу. Без работы с триггерами риск срыва вопрос времени.

Как работает методика СОС?

Система СОС — это не лечение, а обучение. Вы осваиваете два вида самовнушения, каждый из которых решает свою задачу:

ВИД 1. Мягкий отказ от курения (дни 1-7)
С помощью специальных техник самогипноза и аудио-настроек вы входите в состояние глубокой релаксации и перепрограммируете свое отношение к сигаретам. Даже при тяжелой форме зависимости процесс проходит мягко и без ломки.

Мозговые волны альфа-ритма, визуализация подсознания, техника самогипноза для отказа от курения

ВИД 2. САМОкодирование (дни 8-14)
Это уникальная техника, которая полностью удаляет из подсознания все "корешки" заманчивых мыслей о курении. Вы создаете в своем воображении образы-триггеры и уничтожаете их с помощью специальных визуализаций. Результат — надежная подстраховка от срыва на годы вперед.

В основе методики лежат:
• Фактор Слова — целительная сила правильно подобранных формулировок
• Эффект плацебо — использование веры в исцеление
• Ритмы мозга — работа с альфа- и тета-состояниями
• Визуализация — создание мощных образов в подсознании

Пошаговый план отказа от курения на 14 дней

ШАГ 1. Подготовка (дни 1-3)
Очистка окружения от сигарет, зажигалок, пепельниц. Выбор даты отказа — своеобразного "дня рождения" некурящего человека. Составление списка личных триггеров: когда и где обычно хочется закурить. Подготовка "заменителей": жевательная резинка без сахара, орехи, вода в бутылке.

ШАГ 2. Обучающая телефонная сессия (день 3-4)
Прохождение индивидуальной аудио-сессии с психотерапевтом или его командой (30-40 минут). Обучение технике глубокого расслабления и самогипноза. Получение персональных аудио-настроек для ежедневного прослушивания.

ШАГ 3. Мягкий отказ (дни 4-7)
Ежедневное прослушивание аудио-настроек утром и вечером (по 15-20 минут).
Применение техники "Стоп-якорь" при желании закурить: 3 цикла дыхания 4-6 (вдох 4 секунды, выдох 6 секунд), стакан воды, 10 отжиманий.
Ведение дневника побед — фиксация каждого преодоленного позыва.

ШАГ 4. САМОкодирование (дни 8-14)
Освоение техники визуализации с погружением в "океан подсознания".
Создание образов-чудовищ (ваши психологические комплексы) и их уничтожение "лазером воображения".
Закрепление установки "Я — некурящий человек" на глубинном уровне.

ШАГ 5. Закрепление (недели 3-12)
Еженедельные "подпитки" — короткие аудио-сессии для поддержки (10-15 минут).
Работа с триггерными ситуациями по специальной таблице.
Участие в закрытой группе поддержки (опционально).

Как справляться с триггерами?

Триггеры — это ситуации, которые автоматически вызывают желание закурить.

Почему методика СОС эффективнее других способов?

БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ

Не нужно бороться с собой
Вы не "терпите" и не "боретесь", а переобучаете подсознание.
Процесс происходит на глубинном уровне через самогипноз — это легко и естественно.

БЕЗ МЕДИКАМЕНТОВ

Никаких таблеток и пластырей
Методика работает исключительно с психологической зависимостью.
Не нужны дорогие препараты, которые могут иметь побочные эффекты.

БЕЗ СРЫВОВ

Надежная защита от возврата
САМОкодирование удаляет саму ПРИЧИНУ желания закурить из подсознания.
Вы не "бывший курильщик, который держится", а человек, которому просто не хочется курить.

В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Работа на расстоянии
Не нужно ездить на приемы.
Всё происходит по телефону и через прослушивание аудио-настроек дома, в комфортной обстановке.

БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Всего 14 дней Активная фаза — 2 недели.
Уже через 5-7 дней вы почувствуете себя некурящим человеком.
Полное закрепление — 90 дней.

ДОКАЗАННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

45 лет практики
Методика разработана врачом-психотерапевтом Звягиным В.И. с огромным опытом, запатентована и помогла тысячам людей навсегда избавиться от курения.

Преимущества системы СОС для отказа от курения: без борьбы с собой и силы воли, без таблеток, стабильность и домашний комфорт, быстрый курс 14 дней

"Хотение закурить — это всего лишь иллюзия, созданная вашим подсознанием. Как только вы поймете этот обман и научитесь правильной технике самовнушения, сигареты перестанут иметь над вами власть. Навсегда." - — Владимир Иванович Звягин, врач-психотерапевт, автор методики СОС

Кому подходит методика Звягина СОС?

Система разработана специально для мужчин и женщин со стажем курения от 1 года до 30+ лет, которые:

Хотят бросить курить без таблеток и никотинозаменителей
Уже пробовали другие методы, но случались срывы
Курят от половины до 2+ пачек в день
Ценят контроль над своей жизнью и здоровьем
Стремятся к долгосрочному результату без мучений
Предпочитают приватность и самостоятельную работу
Готовы инвестировать 14 дней в изменение привычек
Понимают, что сила воли здесь не поможет — нужна правильная техника

Важно: Методика подходит даже при тяжелой форме никотиновой зависимости.
Главное условие — ваше искреннее желание бросить курить.

FAQ Часто задаваемые вопросы

💡 Сколько стоит программа?

Первая диагностическая сессия по телефону — бесплатная. Во время неё мы определим степень вашей зависимости и подберем оптимальный формат работы. Стоимость полной программы обсуждается индивидуально и зависит от стажа курения и формата поддержки.

💡 Работает ли методика при 30+ годах стажа курения?

Да, методика эффективна даже при стаже 30, 40, 50 лет. Доктор Звягин работал с пациентами с тяжёлой формой зависимости. Главное условие — ваше искреннее желание бросить курить.

💡 Нужны ли таблетки или никотинозаменители?

Нет. Методика СОС работает исключительно через психологическое переобучение подсознания. Вы не используете никакие медикаменты, пластыри или жевательные резинки с никотином.

💡 Как избежать срывов при отказе от курения?

Работа с триггерами + САМОкодирование удаляют саму ПРИЧИНУ желания из подсознания. Это не борьба, а переучивание мозга. Дневник побед, чек-листы, еженедельная поддержка — всё это помогает закрепить результат.

💡 Сколько времени занимает весь процесс отказа от курения?

Активная фаза — 14 дней. В первые 3 дня — подготовка. На 4-7 дни — мягкий отказ с аудио-настройками. На 8-14 дни — САМОкодирование. Закрепление результата — до 90 дней с еженедельными короткими 'подпитками'.

💡 Можно ли пройти методику дистанционно из любого города?

Да! Методика полностью адаптирована под дистанционный формат. Вся работа происходит по телефону и через прослушивание аудио-сеансов дома. География не имеет значения — методика работает одинаково эффективно для всех регионов России.

Как бросить курить без таблеток и срывов