Статьи

Как бросить пить за 14 дней система СОС онлайн-программа

Научно обоснованный метод для тех, кто хочет бросить пить

По системе СОС (система сознательно опосредованного самовнушения) успешно отказались от алкоголя тысячи людей. Способ лечения алкогольной зависимости по этой методике занесён в Государственный реестр изобретений России с 2003 года (патент 2231181). За более чем двадцать лет автор методики — камчатский врач-психотерапевт В.И. Звягин — успешно обучил этой системе тысячи своих очных пациентов.

В настоящей статье даётся пошаговый путь онлайн-программы отказа от алкоголя по системе СОС для заочных клиентов доктора Звягина, которые хотят обучиться этой методике самостоятельно, в домашних условиях, через обычный смартфон или ноутбук.

Что такое система СОС и как она помогает бросить пить

Система СОС — это не кодирование, не таблетки и не запреты. Это практический метод осознанного отказа от алкоголя через управление вниманием и самовнушение. Вы сами закодируете себя на трезвость за счёт собственного слова и образно-чувственного самовнушения.

Профессиональный подход к трезвости — это навык, а не миф о «силе воли». Вам не нужно героически бороться с собой. Методика обучает очень эффективному управлению своим вниманием в моменты, когда появляется тяга.

Как работает психологическое переключение

Вы осваиваете навык замедления мозговой активности с «рабочего» бета-ритма на расслабляющий альфа-ритм. Затем используете специальное образно-чувственно-словесное самовнушение:

  • Замечаете импульс тяги к алкоголю
  • Переходите в альфа-ритм (состояние спокойствия)
  • Проговариваете специальную формулу самовнушения
  • Запускаете альтернативный сценарий вместо привычного

Это сработано годами клинической практики. Тяга как психологическая привычка + физическая зависимость закреплены одними и теми же сценариями. Новые инструменты заменяют старые — мягко и по шагам.

Отличие от традиционного подхода «взять себя в руки»

Старый способ обычно строится на запретах: «не смей», «я должен перетерпеть». Это работает какое-то время, но при серьёзном провоцирующем триггере (ситуация, которая особенно склоняет к выпивке) обычно случается досадный срыв.

Путь системы СОС — это сознательно-позитивное перепрограммирование ума через очень сильный вид самовнушения. Это приводит к быстрому переключению:

Замечаю импульс → тут же на альфа-ритме мысленно проговариваю специальную формулу самовнушения → запускаю альтернативный сценарий

Как устроена онлайн-программа отказа от алкоголя

Весь материал 2-недельного обучающего курса излагается простым, понятным языком — без сложных медицинских терминов. Программа рассчитана на занятых людей:

  • 15–30 минут в день учебного времени
  • + аудиорелаксация перед сном (прослушивание в постели)
Каждый день обучения вы получаете чёткий план:
  • Короткие обучающие видео
  • Психотерапевтические сеансы аудиорелаксации
  • Письменные разъяснения практик
  • Простые упражнения на концентрацию внимания

Первый шаг: подготовка к учёбе

Если вас это заинтересует, то первую, предварительную победу над собой нужно будет сделать исключительно на основе собственного здравомыслия и желания самостоятельно бросить пить.

Перед началом онлайн-программы нужно прожить неделю в абсолютной трезвости. За это время рекомендуется:


Вход на тест-марафон через главную страницу онлайн-школы доктора Звягина. Это позволит вам, как бы, примериться к методу доктора Звягина, сравнив свои ощущения от прослушивания базового сеанса психотерапии системы СОС с многочисленными отзывами других участников.

Обычно уже через пару дней прослушивания этого сеанса абсолютное большинство отмечают:
  • Улучшение сна — более спокойный и глубокий
  • Пробуждение в хорошем настроении — без утренней тяжести
  • Спокойствие и уравновешенность днём

Если вы чувствуете подобные изменения — это признак того, что вы можете смело регистрироваться в онлайн-школе и приступать к освоению онлайн-программы отказа от алкоголя по системе СОС.

Кому поможет система СОС бросить пить?

Если по вечерам вас снова и снова «тянет» открыть бутылку.
  • Если, как минимум, каждая пятница похожа на предыдущую.
  • Если реальность досадных и обидных срывов стала для вас уже привычной.

Но всё это вовсе не обусловлено некой мифической слабостьью силы вашей воли . Это лишь психологическая привычка + физическая тяга, которые годами закреплялись одними и теми же сценариями.

Обещание решения
  • Мы поможем заменить старые сценарии новыми — мягко и по шагам.
  • Вы поймёте и увидите, как бросить пить без ультиматумов себе
  • Вы сделаете это естественным образом, через особый вид образно-чувственно-словесного самовнушения на альфа ритме, за счёт опосредования его очень простыми психотехниками.

Что такое осознанный отказ от алкоголя?

Профессиональный подход к трезвости — это навык, а не «сила воли до дрожи». Вам не нужно будет героически бороться с собой. Методика обучает очень эффективному управлению своим вниманием в моменты, когда появляется тяга.

Чем это отличается от «любительского» подхода
  • Традиционный путь «взять себя в руки» обычно строится на запретах: «не смей», «я должен перетерпеть».
  • Он некоторое время может работать и помогать.
  • Но при серьёзном пусковом триггере (особо провоцирующей на выпивку ситуации),обычно происходит досадный и обидный срыв. .
  • Путь системы СОС— это сознательно-позитивное перепрограммирование своего ума за счёт очень сильного вида самовнушения. Это приводит к быстрому его «переключение»: замечаю импульс → тут же на альфа ритме мысленно проговариваю специальную формулу самовнушения → запускаю альтернативный сценарий.

Почему стоит учиться
Учёба экономит годы «самоэкспериментов».
Вы быстрее видите, как перестать пить алкоголь в реальной жизни: дома, на работе, в гостях.
И главное — никто-то вас «кодирует» а вы нечто подобное сами проводите себе, без специальных медицинских приборов и лекарств, а лишь за счёт своего собственного Слова.

Итог: онлайн-программа отказа от алкоголя по системе СОС даёт очень эффективные, психологические инструменты, которые можно применять в любом месте, в любое время, когда «накатывает».

Частые вопросы о программе

⏱ Сколько времени нужно в день?

В среднем 15–20 минут в день. Это одно короткое видео, одна аудиорелаксация и краткая отметка в дневнике.

📆 Когда ждать первые изменения?

Обычно к 5–7-му дню: сон становится спокойнее, меньше спонтанных импульсов выпить, появляется первая «сухая пятница».

🌍 Это подходит, если я живу не в большом городе?

Да. Программа полностью онлайн. Можно участвовать из Москвы, Санкт-Петербурга и любых регионов России.

🩺 У вас есть медицинские обещания?

Нет. Это обучающая программа, мы даём навыки. Если у вас есть риск абстиненции или серьёзные сопутствующие заболевания, обязательно посоветуйтесь с врачом до начала курса.

🎧 Что входит в доступ?

Короткие обучающие видео, психотерапевтические сеансы аудиорелаксации и письменные разъяснения того, что именно делать в каждый день курса.

❓ Это действительно помогает понять, как перестать пить алкоголь?

Да. Вы осваиваете практики, которые помогают психологически «переключаться» в момент тяги и постепенно заменять старые алкогольные ритуалы новыми, трезвыми.

💊 Без таблеток вообще?

Да, методика обучающая, без традиционного наркологического кодирования и без обязательного приёма таблеток. Если вы уже принимаете лекарства, любые изменения нужно согласовать с вашим лечащим врачом.

📈 Что после 14 дней?

После курса вы получаете дорожную карту: сначала два раза по три месяца, затем на полгода и далее — на тот срок, в течение которого захотите пользоваться надёжной «подстраховкой от срыва». Она помогает закрепить настрой жить трезво и не откатываться назад.

Что делать прямо сейчас

Бросить пить дома

Автор системы СОС врач психотерапевт, гипнолог Звягин Владимир Иванович
Данная информация не является медицинским советом.
Проконсультируйтесь с врачом перед началом программы.
2025-11-21 14:53